Roheline smuuti

Tegemist on üsna ebatavalist värvi toiduga, mõnele võib tunduda ehmatav selline sügavroheline-mustjas-khaki värvi smuuti, selle eest on maitse ülihea! Muidugi on see, mis annab sellise värvuse smuutile, spirulina pulber (all pool tekstis räägin ka sellest pulbrist). Smuuti on jällegi üks hea ning tervislik viis alustamaks päeva või näiteks sobib vahepalaks nii lõunal kui õhtul! Minu kodus on küll igatahes blender asendamatu köögimasin, milleta kuidagi enam hakkama ei saa! :)

Maitseid Kõigile

Smuuti jaoks läheb vaja:

• 1 banaan
•  peotäis beebispinatit
• 1 apelsin
• u 2 spl mustikaid
• u 2 spl kookoskoort (võib asendada ka maitsestamata/kreeka jogurtiga)
• 1 tl spirulina pulbrit
• üks väiksem klaas või natuke külma kookosvett või tavalist külma vett (smuuti vedeldamiseks)
• jääkuubikud

Valmistamine:

Esimesena purusta blenderis jääkuubikud ning seejärel lisa kõik koostisosad ja blenderda läbi! Mina lisasin peale veel kõrvitsaseemneid. Tervislik smuuti ongi valmis nautimiseks!

Spirulina pulber

Mina ostsin spirulina pulbri biomarketist. Olin kuulnud sellest pulbrist, et väga sügavrohelise värviga ökotoode, kuid lisaks omapärasele värvile on veel palju muudki head. Tegemist on vabas õhus  mageveetiikides paikneva tibatillukese vetikaga. Selles pulbris leidub palju kasulikke mineraalne, valke, vitamiine ning kolorofülli. Seda pulbrit võib kasutada toidulisandina igas vanuses, annab elujõudu, korrastab ainevahetust ning reguleerib söögiisu.

Maitseid Kõigile