Päikseline smuuti

Uuel aastal uue hooga! Endiselt püüan olla võimalikult tervislik ning mis saaks parem olla, kui üks päikseline smuuti külmal talvepäeval! Kõik maitsvad puuviljad blenderisse ning kokku tulebki üks magus, kuid tervislik smuuti. See smuuti toob tõesti päikse endaga, kuna on nii ilusat kollakat-oranži värvi ja maitseb sama ahvatlevalt, kui näeb välja! :)

Maitseid Kõigile

Vaja läheb:

• 1 hurmaa
• 1 suurem apelsin
• 1 suurem banaan
• 1 spl chia seemneid
• umbes 200 g kreeka jogurtit
• jääkuubikud

Valmistamine:

Purusta blenderis esmalt jääkuubikud. Teiseks koori apelsin ning hurmaa ja lisa blenderisse, samuti banaan ning lisa ka chiaseemned ja jogurt. Blenderda korralikult läbi, et tuleks ühtne mass. Kui soovid, et smuuti oleks veel vedelam, lisa pool klaasi apelsini vms mahla või vett (maitse järgi).
Smuuti valmib kiirelt ning on mõnusalt magus ja maitsev!

Maitseid Kõigile

Hurmaa

Hurmaad nimetatati vanasti jumalate toiduks. Pole ka ime, kuna see vili on ühtlasi mõnusa magusa maitsega kui ka ilusa oranžika välimusega ning lisaks väga kasulik. Hurmaas leidub rohkelt vitamiine - nii A grupi kui ka B grupi vitamiine. Viljas on rohkelt kiudaineid ja antioksüdante.

PS! Hetkel on poodides hurmaa valik hea ning tuleb ära kasutada ja seda vilja võimalikult palju süüa ja kasutada toitudes - smuuti on selleks hea valik! :)

Maitseid Kõigile