Maitseid Kõigile |
Smuuti jaoks läheb vaja:
- 1 banaan
- peotäis beebispinatit
- 1 apelsin
- u 2 spl mustikaid
- u 2 spl kookoskoort (võib asendada ka maitsestamata/kreeka jogurtiga)
- 1 tl spirulina pulbrit
- üks väiksem klaas või natuke külma kookosvett või tavalist külma vett (smuuti vedeldamiseks)
- jääkuubikud
Valmistamine:
Esimesena purusta blenderis jääkuubikud ning seejärel lisa kõik koostisosad ja blenderda läbi! Mina lisasin peale veel kõrvitsaseemneid. Tervislik smuuti ongi valmis nautimiseks!
Spirulina pulber |
Mina ostsin spirulina pulbri biomarketist. Olin kuulnud sellest pulbrist, et väga sügavrohelise värviga ökotoode, kuid lisaks omapärasele värvile on veel palju muudki head. Tegemist on vabas õhus mageveetiikides paikneva tibatillukese vetikaga. Selles pulbris leidub palju kasulikke mineraalne, valke, vitamiine ning kolorofülli. Seda pulbrit võib kasutada toidulisandina igas vanuses, annab elujõudu, korrastab ainevahetust ning reguleerib söögiisu.
Maitseid Kõigile |